top of page

「こまめに水分」って、どのぐらいなの?

更新日:2022年8月12日

『今日も暑くなりそうですね。こまめに水分を取りましょう。』


毎年、初夏になると、テレビの天気予報などでよく耳にするセリフです。熱中症にならないために、水分補給は欠かせません。


さて、この「こまめ」とは、一体どのぐらいなのでしょうか?1時間にペットボトル1本ぐらいなのか、それとも1日に2リットルぐらいなのか・・・。目安が知りたいところですね。