ミカンスキー2022年7月15日読了時間: 2分運動中に足がつらなくなる方法足がつる原因はミネラル不足だったり、筋肉疲労だったりと様々です。ただ、スポーツに限定すれば、その原因は圧倒的に水分不足が考えられます。足の痙攣と水分不足水分不足は足がつるだけでなく、頭がぼうっとして判断力にも影響を及ぼします。その延長には、脱水症や熱中症が待っています。熱中症は自分で体温を下げられない、コントロール不能な状態です。
足がつる原因はミネラル不足だったり、筋肉疲労だったりと様々です。ただ、スポーツに限定すれば、その原因は圧倒的に水分不足が考えられます。足の痙攣と水分不足水分不足は足がつるだけでなく、頭がぼうっとして判断力にも影響を及ぼします。その延長には、脱水症や熱中症が待っています。熱中症は自分で体温を下げられない、コントロール不能な状態です。